Dance room

Prostor za Ples i grupne oblike treninga upotpunjuje naš studio u jedinstven koncept koji obuhvata usluge usmjerene ka holističkom zdravlju individue. Od mališana do zrelije dobi, svi će imati priliku da iskuse ples, yogu i Movement u nekom od ponuđenih oblika, a shodno željama i mogućnostima, kao i preporukama našeg stručnog tima.

Irma Pilav

Plesni pedagog
Fakultet sporta i tjelesnog odgoja (MA)
DNS, FMS praktikant i intuitivni vježbač

Idejni tvorac koncepta holističkog centra za ples, trening i oporavak.

Vizionarka sa učiteljskom misijom promovisanja zdravlja na svim nivoima – mentalnom, tjelesnom i duhovnom. Tokom studija otkriva važnost bazičnih kretnih obrazaca i svjesnosti o posturi tijela, te narednu deceniju radi sa različitim profilima ličnosti na raznim poljima poput: kondicioniranja, rehabilitacije, prevencije ozljeda, funkcionalnih treninga i plesnih časova.

Časovi

Plesna škola

Plesna škola za uzrast od 10-20+ godina!

- Afro moderni stilovi
- Waacking
- Dancehall

sa diplomiranom učiteljicom plesa Irmom, na ovim časovima fokus će biti na historiji, tehnici i muzikalnosti sa metodički organizovanom nastavom. Plesna grupa će imati priliku da se pridruži performans grupi koja će biti osnovana nakon isteka prve godine Škole plesa.

TERMINI:
ponedjeljkom i srijedom od 18.30-20.00h

PRIJAVE i INFORMACIJE na:
+387 61 97 97 24
info@studiomove.ba

Waistline

Čas namijenjen ženama od 14 - 45+ godina. Osnažujući i podržavajući čas koji kroz pokrete kukova i trupa kultiviše žensku energiju. Uključuje moderne afričke i jamajkanske pokrete koji ističu ženstvenost i senzualnost te kultivisanje ženske zajednice. Cilj ovog časa je povezivanje sa ženskom energijom i tijelomm, energiziranje sistema kao i otpuštanje negativne energije iz kukova

Ples Duše

Ples Duše je kombinacija energetske i duševne spoznaje cijelog Kosmosa kroz Vaše tijelo. Fizičko osvještavanje energetskih centara je najlakši način do spoznaje istih. Uvodne kretnje kroz koje osvještavamo energetske centre i povezujemo se sa njima, omogućuju bolje razumijevanje prisutnosti suptilne energije u nama, dok se plesnim pokretima oslobađaju i najdublja uvjerenja koja nosimo sa sobom.

Razgovor o ključnim temama, kao i osvještavanje obrazaca koje ponavljamo u svojim životnim ciklusima mogu pomoći integraciji i otpuštanju uvjerenja. Kroz afirmaciju i kontemplaciju, ova radionica vodi Vas do spoznaje Vaše veličine i moći.

Ove radionice su povremene (1x u mjesecu ili unutar 2 mjeseca) i traju 2-3h. Za primanje novosti o ovim radionicama poslati mail sadržaja "novosti za Ples duše" kako biste bili prijavljeni na mailing listu. Mail adresa: irmapilav@gmail.com

Ibro Sulejmanović

dipl. Fizioterapeut
Naturopat / Akupunkturolog
Trener Yoge i učitelj meditacije
Certificirani funkcionalni trener (FMS)

Završen studij na Medicinskom fakultetu u Tuzli - odsjek zdravstvenih studija - fizioterapija. Nakon završenih studija, okreće se izučavanju holističkog koncepta liječenja. Usmjerava se na manuelne osteopatske tehnike kao i tradicionalne kineske medicine, tibetanske medicine, naturopatije i akupunkture.

Rad u vrhunskim privatnim medicinskim ustanovama, donosi mu bogato iskustvo u radu sa različitim medicinskim dijagnozama, akutnim i hroničnim bolnim stanjima. Pored toga radio je i sa profesionalnim sportašima u nacionalnom košarkaškom timu.

Grupni časovi

TAO YOGA

TaoYoga predstavlja spoj učenja tradicionalne Kineske medicine i drevnih Indijskih znanja Ayurvede i Yoge, kroz znanje o čakrama, meridijanima i akupresurnim tačkama, vježbama disanja, asanama, vježbama Tai chi-a i Qi gonga, meditacijom.

TaoYoga trening sastoji se od niza fizičkih vježbi, koje oslobađaju blokade i potiču protok energije ili Qi-a u tijelu, tehnika disanja i relaksacije.

Dobrobiti TaoYoga treninga:
- oslobađanje blokada i stimulacija protoka energije u tijelu
- pojačana svjesnost o tijelu, umu, disanju i zdravlju
- poboljšanje mobilnosti, stabilnosti i fizičke snage
- bolji fokus i koncentracija
- poboljšanje radne sposobnosti

Ovaj čas namijenjen je svima koji žele da rade na sebi i unaprijede svoj život.

Jasmin Begović

Diplomirani ekonomista
Licencirani instruktor zumba fitness-a

U svijetu plesa je od svoje 5.godine života. Ljubav prema muzici i plesu ga pokreće u svakodnevnim aktivnostima. Svoju energiju i pozitivne vibracije kroz plesne korake, savršeno prenosi na svoje vježbače. Kao licencirani zumba instruktor kombinuje razne plesne stilove gdje zajedno sa svojim vjezbacima i vrhunski osmišljenim koreografijama, stvara energiju i uslove za odličnu fizičku aktivnost, opuštanje i radost.

Časovi

ZUMBA

TERMINI: pon-sri-pet 20-21h

Časovi Zumbe kombinuju latino i internacionalnu muziku i ples kako bi stvorili dinamičan oblik treninga koji sagerijeva kalorije na svim fitnes nivoima i uključuje sve starosne grupe. Ovaj efikasni fitnes sistem sadrži aerobni trening koji predstavlja spoj sporih i brzih ritmova za toniranje i oblikovanje vašeg tijela.

Zumba je zamišljena kao kardio i aerobni trening za cijelo tijelo, koji osigurava veliku potrošnju kalorija. Jedna studija iz 2012. godine pokazala je da učesnik sagorijeva 300 do 900 kcal sa jednosatnom Zumba tjelovježbom.

Budući da Zumba nudi različite opcije, zagovornici Zumba programa tvrde da je siguran za sve uzraste, što znači da svako može učestvovati. Neki od časova su posebno namenjeni starijim osobama.

Osim visokog sagorijevanja kalorija, Zumba može pomoći u smanjenju rizika od srčanih bolesti, smanjenju krvnog tlaka i LDL kolesterola i povećanju HDL kolesterola.

Amina Šatrović

magistrica engleskog jezika i književnosti
certificirana Kundalini yoga učiteljica (LVL 1)
Reiki majstorica

Već sa dvadeset jednu godinu ulazi u svijet duhovnosti te počinje istraživati razne tehnike poput yoge, Reikija i psihoterapije, te navigira ovaj svijet zajedno sa svojim studijama engleskog jezika. Od malena ju zovu učiteljicom, iako sebe smatra vječnom učenicom života.

Kao velika zaljubljenica u mlade ljude, svoj život posvećuje radu u srednjoj školi, tako ostvarujući direktan kontakt s potrebama mlađih naraštaja. Smatra da je njen najveći rad upravo sa mladim ljudima, te inkorporira sva svoja duhovna znanja u formalnom obrazovanju kako bi im dala alate za nošenje sa sve većim stresom, ali i potrebama društva.

Njena misija su zdravi i zadovoljni ljudi svih godina, jer smatra da su to osnovna prava svih nas.

Časovi

Kundalini Yoga

Kundalini yoga je drevna praksa a riječ kundalini predstavlja životnu energiju svakog bića. Kundalini je ujedno i kreativna, ali i seksualna energija svakog_e od nas. Ova praksa se razlikuje od ostalih po brzini svog djelovanja i efikasnosti, što sa sobom donosi izvjesni rizik i uvijek se preporučuje rad s učiteljem_icom.

Podobna je za svakoga, obzirom da se uvijek radi u skladu s tjelesnim mogućnostima pojedinca. Svrha ove yoge je upravo podizanje kundalinija u više centre uz pomoć raznih vježbi, meditacija i vježbi disanja.

Čas je prilagođen polaznicima_ama svih uzrasta i fizičkih mogućnosti.